Asane

Asane so pomemben vidik joge, saj nas naučijo pravilno in optimalno uporabljati naše telo. So udoben in stabilen telesni položaj. Sproščajo napetosti in blokade zato se lahko prana (življenjska energija) prosto giblje v nas, kar v nas prebudi občutek notranje svobode in lahkotnosti. Asane se izvajajo do točke napetosti, nikoli pa do bolečine.