Uncategorized

MUDRE

Mudre so položaji rok, s katerimi lahko spreminjamo energijo v svojem telesu.
Palec predstavlja element ognja, kazalec element zraka, sredinec eter, prstanec element zemlje ter mezinec element vode. Zavedati se je potrebno, da je mudra zunanji prikaz tega, kar naredimo s svojim razumom in v svojem srcu. Če vsemu temu dodamo še vizualizacijo in afirmacijo, dobimo izredno močno orodje, ki nam pomaga pri doseganju željenih ciljev.
Tokrat bomo spoznali štiri učinkovite mudre. Izvajamo jih v sedečem položaju z zravnano hrbtenico ter sproščenim dihanjem. Vse položaje rok delamo z obema rokama. Idealno bi bilo, da v mudri ostanemo 30 – 45 min, lahko pa tudi 3x na dan po 15 min.

PRANA MUDRA

PRANA MUDRA je mudra, ki nas napolni z energijo ter v našem telesu prebudi zdravilne lastnosti. Pomaga pri pomanjkanju vitaminov A, B, C, D, E in K, krepi imunski sistem, lahko jo uporabljamo, ko imamo težave z očmi. Uravnava občutek lakote in žeje, krepi moč osredotočanja na to, kar želimo, vrača nam zaupanje vase, potrpežljivost ter pozitivna čustva.
Prano mudro izvajamo tako, da stisnemo skupaj palec prstanec in mezinec, kazalec in sredinec pa iztegnemo.

VARUNA MUDRA

VARUNA MUDRA je mudra, ki uravnava element vode v telesu. Lahko jo izvajamo tudi med hojo. Ta mudra nam ureja prebavo, pomaga pri težavah s kožo, pomaga pri težavah s krvjo, ledvicami in mehurjem. Pomaga pri dehidraciji, suhih očeh, suhi koži, suhih laseh in če izgubimo okus.
Varuna mudro izvajamo tako, da stisnemo skupaj palec in mezinec, ostale prste iztegnemo.

SURJA MUDRA

SURJA MUDRA je mudra, ki povečuje element ognja v telesu. Izboljšuje metabolizem, pomaga pri hujšanju, krepi imunski sistem ter krepi vid. Pomaga nam, ko nimamo vizije oz. se ne znamo odločiti za pot.
Surjo mudro izvajamo tako, da s palcem prekrijemo pokrčen prstanec, ostali prsti so iztegnjeni.

APANA MUDRA

APANA MUDRA je čistilna mudra, ki iz nas izloča strupe in odpadke ter s tem preprečuje bolezni. Krepi jetra in žolč ter s tem ravnovesje in harmonijo. Izboljšuje prebavo.
Pri tej mudri stisnemo skupaj palec, sredinec in prstanec, kazalec in mezinec pa iztegnemo.

Uncategorized

PRIDI MALO MIMO, DA SE NAPOLNIM S TVOJO POZITIVNOSTJO…

dav

… je stavek, ki ga poslušam že odkar pomnim.
Pred leti, ko sem bila na branju svojega življenjskega poslanstva, sem izvedela, da je moja glavna naloga prebuditi radost v ljudeh, ker sem, kot se je izrazila gospa, človek, ki nosi sonce v srcu. To sem seveda že vedela, saj sem pogosto videla, kako ljudje poleg mene postajajo vedno bolj veseli, optimistični ter iskreni do sebe. Ko si človek dovoli biti to, kar je, se v njem avtomatsko prižge občutek svobode in seveda radosti.
Od kod prihaja pozitivnost? Preprosto iz zaupanja. Iz vere, da sila, ki te je ustvarila ve, kaj se mora zgoditi in da se vse dogaja v tvoje najvišje dobro.
Kaj je najhujše, kar se ti lahko zgodi? Smrt? Trpljenje? Po mojem mnenju životarjenje, življenje v katerem ne vidiš smisla. Negativnost. Najhujše trpljenje si zadajamo s svojimi mislimi, frustracijami, strahovi, omejitvami in nevero. V obup nas spravlja občutek, da smo sami in da nimamo podpore. Vse to si ustvarimo, ker dovolimo mislim, ki jih ne želimo, da nam rojijo po glavi, ker se ne znamo, ne želimo in nočemo premakniti v lepši svet. Smrt ob tem sploh ni nekaj slabega, ampak je odrešitev. V regresijah in meditacijah sem podoživljala svoja prejšnja življenja in tudi svoje smrti. Občutila sem prehod iz fizičnega v stanje breztelesnosti, v svetlobo in zato lahko mirno rečem – smrt je precenjena, življenje pa podcenjeno.
Trenutek v katerem se ustaviš, začutiš vdih in izdih, umiriš pogled ali zapreš oči, občutiš zvoke, občutiš zrak – tu se nahaja središče naše moči, obvladovanje življenja in hkrati prepustitev. Misli ni, ker so se stopile v dihanju in v popolni predaji trenutku. Imaš telo, a ga ne čutiš. Občutiš vse kar se dogaja, a nisi vezan na te občutke. Popolnoma se izgubi potreba po nadzoru in spreminjanju. To je osvoboditev. Si in nisi. Povezan z vsem, a hkrati z ničemer. Hkrati telo in svetloba. Center čiste radosti.
Zato je radost pretočnost telesa, duha, misli in čustev. Je konstantno delo na sebi. Je zlitje s sedanjim trenutkom. Je živeti svoj kreativni potencial.
Torej, ko pridem malo mimo s svojo pozitivno energijo, te v bistvu samo spomnim, da si tam nekje pozabil nase in da tvoja duša hrepeni po tem, da se spet najdeta.